오늘은 정주호 대표님을 모시고

요즘 손님이 끊긴 헬스장 업계의 진실과 돈버리지 않고 운동하는 꿀팁에 대해서 알아봤습니다.

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#정주호 #신아영 #지식인사이드 #헬스장 #PT #트레이너 #몰락 #운동 #다이어트 #근육 #뱃살 #유산소

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00:33 구독자 인사
02:14 “어제 결제했는데”돌연 헬스장이 쫄딱 망하는 이유
04:28 ‘이것’없는 헬스 트레이너는 무조건 거르세요
06:48 "이걸 물어보세요" 같은 돈 내고 pt 뽕뽑는 법
08:29 망하기 직전 헬스장은 ‘이곳’만 봐도 티가 납니다
10:12 운동을 단 하루 했을 뿐인데 바뀌는 ‘진짜 변화’
14:31 하루 30분만 운동하는 사람에게 ‘최고의 루틴’
16:30 “심박수로 계산하세요” 뱃살을 빼는 최고의 걷기 방법
19:52 대부분 모르는, 운동 후 관리보다 더 중요한 것
21:29 늦은 나이에 운동시작해도 건강해질까?
23:41 재벌들이 꼭 4시에 기상해서 하는 ‘2가지’ 루틴
25:30 집에서 생존 근육을 키우는 초간단 꼼수
27:33 ‘작심 3일’ 마음가짐이 의외로 중요한 이유 지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
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