[AI가 영상을 요약한 내용입니다] 내용 요약
여러 대규모 연구에서 BMI 25~30 구간, 즉 한국 기준 비만 1단계·서구 기준 과체중이 가장 사망률이 낮게 나와 ‘비만의 역설’이 제기됩니다. 심근경색·뇌경색·신부전 등 중증 질환 환자에서도 저체중이 가장 위험하고, 오히려 통통한 사람이 더 오래 사는 패턴이 반복됩니다. 한국의 국민건강보험 전수 데이터를 분석한 결과도 동일하게, 저체중이 사망 위험이 가장 높고 과체중·비만 1단계가 가장 낮게 나타났습니다. 이는 병이 오면 싸울 에너지와 근육이 필요한데 마른 사람은 근육·지방·면역이 부족해 쉽게 무너지는 반면, 적당히 살이 있는 사람은 회복 여력이 있기 때문으로 설명됩니다. 다만 고도비만은 당뇨·고혈압·심혈관질환 위험을 크게 높이므로 “많이 찔수록 좋다”는 뜻은 아니며, 당화혈색소 6.0% 미만을 유지하는 선에서 적당히 통통한 상태가 더 유리할 수 있습니다. 강연자는 한국인의 건강한 체중 범위를 BMI 23~27 정도로 보고, 사회가 요구하는 지나친 마름은 실제 장수와는 거리가 있을 수 있다고 강조합니다. 핵심 주제
비만의 역설과 사망률 데이터
저체중의 높은 위험성과 과체중 구간의 생존 이점
한국 국민건강보험 데이터를 통한 검증
근육·지방·면역력의 역할
적정 체중이란? BMI 23~27과 당화혈색소 6.0% 이하 언더스탠딩 문의: understanding.officialmail@gmail.com
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